十二时辰与十二经络所对应的养生方法（之二）

　　可能很多人会不知道什么是子午流注，其实子午流注所对应的便是十二时辰以及十二经络了，其中子时便是23-01点了，其对应的经络便是胆经;而丑时便是1-3点，其对应的经络便是肝经。

　　至于寅时的话那便是3-5点了，这时间段中肺经便是最旺的，肝便会将所藏已解毒的鲜血传送到身体的各处。大家要知道人体血液的输送其实是要倚靠这气来推动的，而肺便是主管呼吸的，因此它便可以调动全身的气机。而这个时间段，人若是处于熟睡的状态的话，那便会利于肺气的调节以及运输血液。大家要注意的是，其实在这个时候也是人身体体温最低的时候，若是在夏天喜欢裸睡的话，那最好在自己的身边放一张被子，以便迷糊中能够抓到被子，盖住身体以免着凉。当然若是寅时起来活动身体的话，那就会调动身体里面的阳气，而这样做的其实是不可取的，会容易对人体造成很大的伤害，因此最好是等到下一个时辰再醒也不迟。

　　而寅时的下一个时辰便是卯时，时间段便是5-7点了，这时大肠经是最旺盛的。大家要知道这个时间段里，人体的浊气是处于下降状态，清阳属于上升状态，因此此时的排便是为降浊。当然在人起床后，那便要喝上一杯温开水，这样的话，那便意就会更足，然后人应以最快的速度速战速决，同时也要保持睡得早起得早的好习惯。

　　对于辰时的话，那便是在7-9之间了，而这时候便是胃经最旺盛的时候。由于人的胃已经足足等了一个晚上，因此这美食更不可再辜负了，所以人必须得好好的吃一顿早餐，并且必须要珍惜这吃不胖的一餐。另外，大家要知道我们人体的胆囊中是储满了胆汁的，若你不加以理会的话，就会影响到肝胆气机的疏畅。