脾胃阳虚，受冷易腹泻
对于脾胃阳虚的人很容易出现腹泻状况。我们所说的“脾胃阳虚”，按照现在中医来描述就是，“腹胀满冷痛，喜热饮，喜暖喜按，呕吐清水，食少便溏，气短无力，舌淡，苔白滑，脉沉细”。通俗点来说，就是吃东西很容易腹泻、腹胀的出现，并且在吃冷的食物的时候，口中还会反清水。特别是在冬季，身体很容易产生这种状况。
对付反胃：口含生姜
中医有云：“生姜为呕家圣药”。陈瑞芳介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。
对付“胃寒”：胡椒入菜
对这种体质的人，有个很简单的方法。陈瑞芳建议他们做菜，煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，正能怯寒邪，保胃气。这个方法不止适用于冬季，对于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食都可以坚持。且凉是他们的大忌。吃冷食，身体受寒都特别容易引发腹泻。
冬季多喝热粥
做粥主要的原料就是粳米、小米以及糯米，在这些食物中含有丰富的养分。根据食物的特性来分析，大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的效果，因此，冬天食用大米粥非常有效果。
在熬制的过程中，可以在粥中配以各种具有药用价值的辅料，如莲子、淮山、枸杞、红枣、芡实等，对抗胃寒的作用也更加显着。
温馨提示：身体受寒很容易引起腹泻，如果很严重应及时去医院就诊。生活中还要注意保暖，多喝热粥等来调养，才能尽早恢复健康。
总结：上面小编详细的介绍了冬季腹泻三种食疗方法，想必大家已经能够清楚的认识到了腹泻的而解决方法，因此，如果身边的人出现了腹泻情况，上面的办法你就可以派上用场了。经常食用大米粥能够很好的帮助你抵抗胃寒，并且还能帮助你调理疾病，一举两得，何乐而不为？
