黄豆芽雪耳豆腐汤
能滋阴降火，生津利咽，调理肠胃。对心，胃火旺引致的口生飞滋，喉痛声嘶，心浮气燥人士很有帮助。
用料：大豆芽菜半斤，老豆腐1-2块，雪耳1两，无花果4粒，瘦肉6两。
做法：雪耳用清水浸透，去蒂；大豆芽菜，豆腐，无花果洗净；瘦肉切片，将全部材料加水煮约个半小时，即可连汤料同食。
小贴士：此汤清润，如夜睡后发生口燥咽干，干咳声嘶，大便秘结等症，无花果可加多几粒。
二冬石斛粥
滋阴降火，清热生津功效。对阴虚火旺，虚火上炎，口舌糜烂生疮，连年不愈，经常复发，津枯便秘者很有帮助。
用料是：麦冬天冬、石斛各3钱、粳米2两。
做法：将药材洗净，加水煮约20分钟，取汁煲粥便成，可加些少糖，温凉后随量食用。
二冬石斛粥
小贴士：此粥药味不重，小儿也可食用。日常膳食，可防治兼得。
对于易得上口腔溃疡的人来说，有一个好的心情显得更加重要，需要保持情绪稳定。心情好，情绪稳定能够预防疾病缠身。保持大便通畅。肠道通、血管通是健康的标志。大便通畅是预防和防止口腔溃疡复发的基本前提。饮食平衡。饮食多样，不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。多食蔬菜水果。
蔬菜水果是身体维生素、纤维素和矿物质的来源，摄入不足就会有缺乏症，和口腔溃疡的发作有直接的关系。所以每天要多吃蔬菜水果。
