夏天已经悄然而至,天气变得越来越热,湿气渐增,由于夏季气候湿热,很多人容易会出现消化不良,食欲不振或者胀气恶心等肠胃不适的问题。那么夏季肠胃不适应该怎么办呢?下面小编就介绍治疗夏季肠胃不适的小妙招:

  1、治消化不良的妙招:藿香白术茶

  材料:藿香,白术,柴胡各5克。
功效:藿香缓肠胃痉挛不适;白术补脾胃,益气利湿;柴胡助疏肝理气。

  中脘穴

  作用:和胃行气,止痛,改善消化不良,胃痛,腹部闷胀感。
位置:肚脐上方4指宽处。
按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2-3次。

  2、治食欲不振的妙招:乌梅陈皮茶

  材料:乌梅3克,陈皮及砂仁各5克。
功效:乌梅可解热生津,镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾,助消化;砂仁化湿行气,温脾开胃及止泻。

  足三里穴

  作用:调理脾胃机能,促食欲,助消化。
位置:膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。
按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2-3次。

  3、治排便不顺的妙招:枳实杏仁

  材料:枳实,枳壳,杏仁粉各5克。
功效:枳实入脾,胃,大肠经,能清热通便;枳壳增进肠胃蠕动,行气除胀,杏仁润肠,用于改善肠燥便秘。

  水分穴

  作用:行气消胀,促代谢,改善便秘。
位置:肚脐正上方约一指宽处。
按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2-3次。

  4、治胀气恶心的妙招:厚朴半夏饮

  材料:厚朴,半夏,茯苓各5克。
功效:厚朴能整肠健胃,袪湿;半夏可除体内湿气;茯苓利水健脾。

  丰隆穴

  作用:健脾化湿,促代谢,纾解肠胃胀气,打嗝。
位置:膝盖外侧与脚踝连线正中间点。
按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2-3次。

  温馨提示:

  茶饮做法:可以将药材放入市售茶包或卤包袋,置于保温壶中加500升热水焖泡10分钟,可回冲1-2次,当天喝完,饮用次数不限。