很多人认为上火是小毛病,吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上,有的情况不太严重,通过自我调节可以让身体状况恢复正常,但是对于一些特殊人群来说,比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人,还是应该引起注意的。

治疗“上火”要注意的事项

  治疗“上火”要注意两点:

  一是选用中药,而不盲目用西药。因前者是调理全身以治本,后者却只能针对症状治其标。

  二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜用清胃散等,治“心火”用导赤散等,治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药,最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类,有时并不奏效,反而误事。在生活中则要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜、水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。

  此外,上火和心理状态也密不可分,保持乐观积极的生活态度,其实是人们最好的灭火剂。

  中医美容小提示

  冬季吃些冷饮来消“火”,不但效果较快,而且也是一番别致的享受。当然,冬天吃冷饮也要因人而异,尤其是胃肠功能欠佳的女性需慎食。同时,冷食只能起到带走体内一部分热量的作用,治标不治本,所以,不妨再吃些性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等。