当你睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，它们犹如一个屏障，保护着你免遭感冒及其他疾病的侵袭。可不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作，夜店、网络等。中医失眠症医疗协作专家表示，过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，以至于人体在感冒面前“缴械投降”。

　　容易感冒人群：贪玩的年轻人、工作压力大的中年人。

　　防治感冒疾病高招

　　尽量保证晚上11点前睡觉。实在不想睡，一定要注意腹部、腰部、颈部和足部的保暖。睡前半小时按摩涌泉、三阴交、内关、神门4大穴位，每个穴位30次左右，左右交替进行，可以拥有良好睡眠。

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