天冷出门请戴口罩

　　冬季气候寒冷，空气干燥，咽喉炎的发病率会增加。老人在季节交替、气温骤降时更容易发生上呼吸道感染。

　　那么，老年人在冬季应如何护嗓呢?保护嗓子应从一点一滴做起，比如平时增强人体抵抗力，用嗓多了或者感冒的时候要减少说话;不吸烟、饮酒，和辛辣食物说再见;注意合理用嗓，说话要保持适宜的音量和音调，最好是匀速;在寒冷季节，外出最好养成戴口罩的习惯，少在人群密集地活动，并尽量避免与上呼吸道感染者密切接触。

　　咽喉炎的发病尤其与口鼻、身体不注意保暧有关。所以，睡觉时房间内温度不要太冷，早晨起床要及时穿衣服，同时注意室内空气的质量，冬季用火炉烤火应保持室内空气流通，用暧气取暧时应注意室内不要太干燥，夜间床边可放盆水保持空气湿润。