饮用咖啡要注意

  咖啡豆因品种的不同,内含的咖啡因也有差异,一般炒过的咖啡豆含咖啡因0.65%~2.7%,而速溶咖啡中含咖啡因高达4.8%。

  咖啡因在医学上的应用很广泛,具有强心、利尿和提高人体基础代谢的作用,会使大脑兴奋,可以消除疲乏、提神醒脑。但是,过量饮用咖啡,会导致失眠、神经质,使人易发怒、焦虑不安,还会引起心律不齐与循环系统的障碍。尤其饮速溶咖啡要特别注意,它对中枢神经和心血管有较大的刺激作用,胃病患者不宜饮用。

  小贴士:上班之前饮一杯咖啡,能让你精神充沛地开始一天的工作。但要注意,不宜空腹喝咖啡,尤其是一天习惯喝好几杯咖啡的人,最好在用餐后饮用,这样可以减轻咖啡对肠胃带来的刺激。