我们都知道天气问题有时候会影响我们的情绪,例如,下雨天会觉得沉闷、苍凉的感觉。而夏季高温炎热,更容易让人产生烦躁易怒的感觉。

  7月18日06时持续的高温橙色预警:预计,7月18日白天,内蒙古大部、吉林西部、甘肃西部、陕西关中地区、江汉、江淮、江南、黄淮南部、重庆等地有35℃以上的高温天气,其中,内蒙古中西部和东部偏南地区、陕西关中地区、吉林西部、浙江大部、江苏南部、湖南北部、重庆等地的部分地区最高气温可达37~39℃,局地可超过40℃。

  午后的高温时段户外活动,容易造成中暑的情况,市民外出要做好防晒准备,避免中暑情况的发生。

  入伏以来,杭州持续高温,使人更容易感到心烦气躁。

  杭州有一位年轻的老板,因为最近情绪暴躁、爱骂员工而整夜失眠,结果第二天恶性循环,数落员工变本加厉。

  入伏后像换了个人

  这位年轻的老板姓李,才35岁,鼻子上架着秀气的无框眼镜,衬衫、领带打理得整整齐齐,一副文质彬彬的模样。

  李老板说,他大学毕业后跟好朋友合伙开了个公司,平日里都是由他主事。而他呢也是个出了名的“中国好上司”,遇到员工做事不到位甚至做错事情,他都是以教育鼓励为主,好像这么多年合作下来,大家从没听他大声批评过人,更别说扯着嗓门骂人了。 对于完成得不理想的工作,最多也是叫相关人员留下来加班,而且每回都自己出钱买夜宵来犒劳大家。

  但是,最近这段时间,特别是入伏之后,李老板的性情大变,不仅自己做事毛毛躁躁 ,对于员工们犯的错误或是做得达不到他的要求的,都被他无限放大,经常是当面骂一顿还不够,开会的时候再反反复复地数落,一场会议,一半时间在骂人。 几次下来,有的员工就递辞呈了。

  目前公司中一半以上的员工都被该老板骂走,在这样骂下去,公司就该没人了,员工都能陆陆续续的走了,其实每一次骂完之后李老板都很后悔,但是他控制不住自己的情绪,也知道这样演变下去公司会垮掉,为此他找到杭州市七医院门诊办公室主任朱长江求助时,希望能解决这个问题。

  眼看现在被自己“骂”走的员工,人数都快超一半了,李老板自己心里也着急。

  “其实,骂完以后我就后悔了,他们当中有很多人从创业之初就跟着我,不仅是上司和员工的关系,更是要好的朋友,我这样一发作,显然和大家的关系就疏远了许多。晚上安静下来的时候,我也经常会想,为什么自己会突然变得这么没有耐心,是不是得了什么心理疾病?要是这样继续下去,恐怕这些人全要被我吓跑了。”他说话的语气和表情中尽是无奈。

  不过,对此,朱主任早已见怪不怪。“不用担心,你的问题就是老百姓口中所说的情绪中暑 。这个问题分两种情况来看,一种是本身有精神疾病的人,天气热的时候病情会波动,需要及时调整治疗方案;另一种则是像你虽说够不上疾病,但整个人心浮气躁,有点像女人到了更年期。”

  其实,这种情况不只是李老板一个面临,不少网友 都在网上吐槽,夏天来了,老板的脾气都跟着上涨,员工的小日子都不好受。

  不少网友都发表了评论:

  @小汪汪汪汪 :38℃……敢不敢再热一点!!!老板被热的一下午骂了我们好几次

  @你真的好蠢啊 :天气一热太阔怕了,老板脾气也暴躁了,一同事把一老客户搞丢,劈头盖脸一顿骂 ,我在旁边听着很难受

  @洗洗小番茄 :天热了人容易暴躁,我看我们领导看我的眼神好像随时随地骂我一顿,拜托饭前相遇很倒胃口的好不好,遇到老板,还是绕路走吧,谁被逮到谁倒霉~

  @笑可可 :果然请了两天假的后果就是忙成狗,不开空调的办公室简直是要人命,老板自己都热得谁进办公室就被大吼一嗓子

  天气热了,暴躁的不仅是老板,还有自己!

  @栀直芷稚:一到夏天这火气蹭蹭的 稍有不顺就是暴怒 然后就是隔三差五溃个疡啥的

  而面对如此炎热的天气,大家都情绪都比较暴躁,遇到不高兴了,立刻是撂挑子不干。

  对此,朱主任说,在入伏以来,很多人都在咨询情绪问题,如李老板这一类的问诊者,只要早早咨询,还是有办法解决。

  朱主任建议从以下三方面进行调整——

  一是生活上的调整:按时睡觉,保证充足的睡眠时间;同时清淡饮食、多喝水、少喝酒,多吃点大豆、牛奶、葡萄等含钙、磷丰富的食物。

  二是认知上的调整:俗话说“心静自然凉”,在想要发脾气的时候静坐沉思,闭上眼睛想象森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽、冷静的情景,就像是打开了自己心理上的空调,给心灵创造一个吹风纳凉的机会。

  三是行为上的调整:如果室外太闷热的话,可以适当做点室内的运动,如打羽毛球、游泳等都是不错的选择。同时,多创造机会跟朋友沟通,都有助于舒缓压力、排解心中的烦闷,从而让自己的心情变得好起来。当然,如果各方面条件都允许的话,给自己放个长假也是个有效方法。