我们都知道天气问题有时候会影响我们的情绪，例如，下雨天会觉得沉闷、苍凉的感觉。而夏季高温炎热，更容易让人产生烦躁易怒的感觉。

　　7月18日06时持续的高温橙色预警：预计，7月18日白天，内蒙古大部、吉林西部、甘肃西部、陕西关中地区、江汉、江淮、江南、黄淮南部、重庆等地有35℃以上的高温天气，其中，内蒙古中西部和东部偏南地区、陕西关中地区、吉林西部、浙江大部、江苏南部、湖南北部、重庆等地的部分地区最高气温可达37~39℃，局地可超过40℃。

　　午后的高温时段户外活动，容易造成中暑的情况，市民外出要做好防晒准备，避免中暑情况的发生。

　　入伏以来，杭州持续高温，使人更容易感到心烦气躁。

　　杭州有一位年轻的老板，因为最近情绪暴躁、爱骂员工而整夜失眠，结果第二天恶性循环，数落员工变本加厉。

　　入伏后像换了个人

　　这位年轻的老板姓李，才35岁，鼻子上架着秀气的无框眼镜，衬衫、领带打理得整整齐齐，一副文质彬彬的模样。

　　李老板说，他大学毕业后跟好朋友合伙开了个公司，平日里都是由他主事。而他呢也是个出了名的“中国好上司”，遇到员工做事不到位甚至做错事情，他都是以教育鼓励为主，好像这么多年合作下来，大家从没听他大声批评过人，更别说扯着嗓门骂人了。 对于完成得不理想的工作，最多也是叫相关人员留下来加班，而且每回都自己出钱买夜宵来犒劳大家。

　　但是，最近这段时间，特别是入伏之后，李老板的性情大变，不仅自己做事毛毛躁躁 ，对于员工们犯的错误或是做得达不到他的要求的，都被他无限放大，经常是当面骂一顿还不够，开会的时候再反反复复地数落，一场会议，一半时间在骂人。 几次下来，有的员工就递辞呈了。

　　目前公司中一半以上的员工都被该老板骂走，在这样骂下去，公司就该没人了，员工都能陆陆续续的走了，其实每一次骂完之后李老板都很后悔，但是他控制不住自己的情绪，也知道这样演变下去公司会垮掉，为此他找到杭州市七医院门诊办公室主任朱长江求助时，希望能解决这个问题。

　　眼看现在被自己“骂”走的员工，人数都快超一半了，李老板自己心里也着急。

　　“其实，骂完以后我就后悔了，他们当中有很多人从创业之初就跟着我，不仅是上司和员工的关系，更是要好的朋友，我这样一发作，显然和大家的关系就疏远了许多。晚上安静下来的时候，我也经常会想，为什么自己会突然变得这么没有耐心，是不是得了什么心理疾病?要是这样继续下去，恐怕这些人全要被我吓跑了。”他说话的语气和表情中尽是无奈。

　　不过，对此，朱主任早已见怪不怪。“不用担心，你的问题就是老百姓口中所说的情绪中暑 。这个问题分两种情况来看，一种是本身有精神疾病的人，天气热的时候病情会波动，需要及时调整治疗方案;另一种则是像你虽说够不上疾病，但整个人心浮气躁，有点像女人到了更年期。”

　　其实，这种情况不只是李老板一个面临，不少网友 都在网上吐槽，夏天来了，老板的脾气都跟着上涨，员工的小日子都不好受。

　　不少网友都发表了评论:

　　@小汪汪汪汪 ：38℃……敢不敢再热一点!!!老板被热的一下午骂了我们好几次

　　@你真的好蠢啊 ：天气一热太阔怕了，老板脾气也暴躁了，一同事把一老客户搞丢，劈头盖脸一顿骂 ，我在旁边听着很难受

　　@洗洗小番茄 ：天热了人容易暴躁，我看我们领导看我的眼神好像随时随地骂我一顿，拜托饭前相遇很倒胃口的好不好，遇到老板，还是绕路走吧，谁被逮到谁倒霉~

　　@笑可可 ：果然请了两天假的后果就是忙成狗，不开空调的办公室简直是要人命，老板自己都热得谁进办公室就被大吼一嗓子

　　天气热了，暴躁的不仅是老板，还有自己!

　　@栀直芷稚：一到夏天这火气蹭蹭的 稍有不顺就是暴怒 然后就是隔三差五溃个疡啥的

　　而面对如此炎热的天气，大家都情绪都比较暴躁，遇到不高兴了，立刻是撂挑子不干。

　　对此，朱主任说，在入伏以来，很多人都在咨询情绪问题，如李老板这一类的问诊者，只要早早咨询，还是有办法解决。

　　朱主任建议从以下三方面进行调整——

　　一是生活上的调整：按时睡觉，保证充足的睡眠时间;同时清淡饮食、多喝水、少喝酒，多吃点大豆、牛奶、葡萄等含钙、磷丰富的食物。

　　二是认知上的调整：俗话说“心静自然凉”，在想要发脾气的时候静坐沉思，闭上眼睛想象森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽、冷静的情景，就像是打开了自己心理上的空调，给心灵创造一个吹风纳凉的机会。

　　三是行为上的调整：如果室外太闷热的话，可以适当做点室内的运动，如打羽毛球、游泳等都是不错的选择。同时，多创造机会跟朋友沟通，都有助于舒缓压力、排解心中的烦闷，从而让自己的心情变得好起来。当然，如果各方面条件都允许的话，给自己放个长假也是个有效方法。