现很多白领因没有时间锻炼身体，那么在这里小编为您量身定做了7天的经络瑜伽锻炼方法，它让您每天学会一个简易瑜伽姿势，加上对相应部位的经络穴位进行锻炼，改善淋巴和血液循环，来增强您的自身免疫能力，预防和缓解身心疾病。您会更加懂得呵护自己的身体下面和小编一起来了解下吧。

　　一、经络瑜伽三大特色

　　1、瑜伽经络丰胸

　　古印度瑜伽与《黄帝内经》经络文化完美结合，打通任督二脉，唤醒胸部沉睡细胞能量，促使乳房自然二次发育。乳房快速增大，结实上提，挺拔丰满，富有弹性！乳晕红润，如少女般丰盈优美。

　　适用人群：先天性乳房发育不良，产后胸部下垂、大小不一，

理疗瑜伽,经络瑜伽三大特色

　　年龄性胸部松弛、外扩、乳头凹陷等；乳腺增生、胸部胀痛、胸部有肿块异物感等。

　　2、经络瑜伽瘦身

　　在古印度瑜伽的冥想音乐中开始瘦身之旅，独特的经络按摩手法，使全身气血畅通，湿气、寒气、浊气、毒素随体内循环自然代谢而出，轻松获得曼妙窈窕曲线。

　　适用人群：多次减肥失败、减肥后反弹者；想瘦身，但忌讳吃药、节食、针灸、手术等方法的女性。

　　3、经络瑜伽面部提升除皱

　　独特的面部经络提升技法，结合神秘瑜伽养颜秘籍，让每一个面部、颈部肌肤细胞都充满年轻活力，皱纹舒展、消失，面部提升、紧致，直达20多岁时的水嫩白皙！

　　适用人群：深受各种皱纹、斑点困扰，面部肌肉松弛、弹性及水分缺失、眼角下垂，出现明显衰老迹象的女性。