每天早晨起来后,用温水沾湿双手,然后在脸上进行按摩:
步骤一、用两手中指推按鼻翼两侧,连续上下推按;
步骤二、两手拇指分按两边太阳穴,其他四指并拢,左右手在额头上轮流刮按;
步骤三、像眼保健操第三节一样,按太阳穴、轮刮眼眶;
步骤四、两手依次轮流推脸颊皮肤,顺序是从下向上推;
步骤五、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤;
步骤六、两手放在两鬓底部,用中指搓耳根前后,顺序是前后交替;
步骤七、结束动作,把双手搓热后放在面部。
每天早晨起来后,用温水沾湿双手,然后在脸上进行按摩:
步骤一、用两手中指推按鼻翼两侧,连续上下推按;
步骤二、两手拇指分按两边太阳穴,其他四指并拢,左右手在额头上轮流刮按;
步骤三、像眼保健操第三节一样,按太阳穴、轮刮眼眶;
步骤四、两手依次轮流推脸颊皮肤,顺序是从下向上推;
步骤五、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤;
步骤六、两手放在两鬓底部,用中指搓耳根前后,顺序是前后交替;
步骤七、结束动作,把双手搓热后放在面部。
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