很多的女性愿意把瑜伽和减肥联系在一起，但几个体式下来，总觉得和最初的想法背道而驰。但是也有很多人在几个运动后，把脂肪燃烧了，人也自然瘦了，所以就会觉得运动减肥有效，但真的是这样吗?其实如果仔细观察，不难发现，那些肉肉与又长出来了，就好像有了记忆一样。
而出现这种状况其实很好解释，正如我们把不同的东西放在不同大小体积的盒子里，那是因为需要和被需要的关系。而脂肪为什么会选择留下来呢?因为身体是需要它留下来的。
1、快速减肥不可信
像我之前去了一个减肥馆，里面的店老板承诺，要是减不下来肥，就不收钱，用了他的方法确实是减下了肥，但是之后又反弹了。里面大多的原因就是：他们的减肥方法是让你身体里的细胞把水分挤了出来，可是你一喝水，细胞又恢复了，所以就总是反弹。
2、损害健康不可取
还有就是有的人觉得是自己胃口太大，总是不停的吃东西，于是就去切胃，把胃切掉一半，这一种做法也真是“玩命”!如果为了美而不顾一切，甚至去牺牲健康，那是最傻的行为!
而你要是真的想减肥，一定不要相信这些快速减肥的秘方，因为那都是暂时的，那到底怎么做?就是要让身体觉得那些脂肪是多余的。想必在大家的身边一定会有一个怎么吃都不胖的人，为什么她们吃的比你多，也不经常吵着减肥，但却比你瘦?
3、健康瑜伽“排”脂肪
两个字：吸收。而瑜伽就能帮你改变身体对于脂肪的需求，帮你把那些多余的脂肪“排出去”，而且它还会改变你身体的各个方面，最后你的身体就会形成一个指令，知道哪些脂肪是不需要的。
而瑜伽和运动减肥来比对身体也是毫无负担的。不像运动需要燃脂，而燃脂会产生一些废气，同时要搭配一些抗氧化食物来保持身体健康，瑜伽是安全的、健康的。
