跨界享受不同人生，也有迷茫
这样打肯定不行啊!一定要醒醒!别懵了!在场上不能懵!得兴奋起来!这是奥运会!开始了明白吗!里约奥运会乒乓球男单1/4决赛中，中国乒乓球队总教练这一席话，点醒了张继科，也通过电视直播点醒了数以万计的观众们，张继科，从这时开始彻底火了。尽管早在上届伦敦奥运会后，张继科就用445天的时间成为了世界乒坛历史上用时最短的大满贯，但那时，他的知名度、影响力和身价更多只是围绕在乒乓球项目内部，和孙杨、林丹还无法比拟。但彼一时此一时，网络的迅猛发展，人们对待运动员看法的转变，现如今的娱乐体育联系更密切的大环境，让张继科脱颖而出，成为这个时代的体育弄潮儿。
有个段子说：人为什么要努力?是为了吃饭夹菜的时候没人敢转盘子。那么运动员为什么要努力?除了成绩荣誉名气经济各方面的原因外，也是在于为了想休息的时候就能休息。所以伦敦奥运会后的张继科尽管已经是大满贯，但他仍然没有获得太多的休整，但里约奥运会后的张继科，他说我想给自己调整和缓冲的时间，我想尝试更多的生活。于是，张继科在去年里约奥运会后，只是参加了中国公开赛和全国锦标赛，便因为疲劳和伤病的原因暂时离开国家队，并退出乒超联赛，彻底地休息，彻底地跨界。他拍了很多时尚杂志的大片，他出席了很多或慈善或商业的活动，他上了不少综艺节目，他和杨幂等人气偶像一起参加军旅真人秀，他在跨年晚会上献唱个人单曲……纵观现役的体育运动员，的确从来没有人像张继科这样跨界跨得这样彻底，当他的诸多报道显示在娱乐新闻版块的时候，很多人都在问：张继科是不是要退役进军娱乐圈了?可是张继科自己从来没有这么说过，在任何问及此事的场合，他都表示：我首先是一名运动员，赛场还是第一位的。
半只脚踏入了娱乐圈，张继科一方面享受着赛场之外的人生乐趣，一方面也在思考未来的路该怎么走。不是没有过迷茫，在里约奥运会后第一次做网络直播时，他就有些低落地给网友说，自己太累了，打不动了，如果不打了大家还看不看乒乓球，只是不多久又整理了心情说：你们让我打就打，为你们打也是一件开心的事。真正让张继科下定决心继续打下去的还是源自于对乒乓球的热爱，和乒乓球带给他带给大家的东西：我也纠结过打还是不打，球迷、朋友都喜欢我在球场上，我自己真正想体现的，也是乒乓球带来的正能量，我们有传帮带的团体精神，而且我能冲上来也是大力带出来的，我希望能延续自己的运动生涯。所以在最近一次出席活动的时候，有娱乐记者问张继科：是不是想念征战赛场的感觉?他笃定地说：对，因为毕竟是运动员，运动员最喜欢的地方，最留恋的地方应该是赛场，所以自己会以尽快的速度恢复到最佳状态。
回归熟悉的训练场，重新出发
不再是剪裁合身的服装，再看到穿着短袖短裤运动服的张继科，是在2017年伊始中国乒乓球队冬训的训练场上。并不是以一个良好的身体状况回归，因为里约奥运会前就存在的腰伤和在之前参加跨界活动时受到的脚伤，让现在的张继科只能先把身体和体能的康复放在第一位。腰伤，张继科也没有太多的办法，在里约，他就是忍着腰部的伤病拼下了男单的银牌，并和队友获得了男团的金牌。脚伤，张继科也苦不堪言，就在不久前的康复中，他只要一上场做移动，脚就疼，所以在进行冬训的这个时候，他的脚踝上还缠着胶布，在场上大范围的跑动自然是不能做的。这是张继科进入国家队后第一次歇息了这么久再回归，他知道不能着急，伤病和技战术都要一点点地慢慢恢复：脚伤还是在配合队医进行治疗，大概还有十来天的恢复吧，然后身体肌肉也有反应，也不是一两天就能恢复好的。毕竟好久没有系统训练了，技术上还是需要一定时间和强度的训练才行。
