现在天气越来越热，不少地区还传来热死人的新闻，这个夏天可是一点不好过。女性平时好做好防晒保护，日常多多注意降温解暑，注意入口的食物，少吃辛辣冷饮，多吃清淡解暑的食物。盛夏时来上一碗解暑的五红汤，每天早上喝一碗，舒服过酷暑!
五红汤
五红指红枣、红豆、红皮花生、红糖、红枸杞等五种颜色鲜艳的食物，这五红最少性温滋补，能补气养血，做成糖水，软糯香甜，老少皆宜，对女人最好。
做法：
1、红豆、红皮花生洗净泡发一个小时(红皮水不要倒掉)。
2、红枣去核洗净(可以购买无核红枣)吗，枸杞洗净待用。
3、泡发的红豆、红皮花生、红枣、一起放入砂锅之中，倒入刚刚浸泡出来的红皮水，大火煮沸，转小火煮半个小时，或者可以用电饭煲、高压锅代替。中途可以开盖搅拌一下，防止粘锅。
4、待锅中所有的食材煮软，加入适量的红糖，搅拌加速融化，加入少许枸杞煮沸拌匀即可。
关火放冷至常温即可食用。这样一大锅老少咸宜的五红汤就做好了，可以根据个人口味加糖。
西瓜皮红枣解暑汤
配料：西瓜皮、红枣、红糖
做法：
1、西瓜皮去除红瓤，洗干净备用;
2、红枣去核洗净备用;
3、瓜皮切条同红枣一起放入锅中;
4、加入适量的水，高压锅炖煮五分钟(没有高压锅可以用别的代替);
5、出锅前放入适量的红糖搅拌溶解即可。
冷却室温即可食用。西瓜皮不仅变废为宝，还能为女性降热解暑，温胃健脾。
解暑酸梅汤
配料：乌梅、山楂、甘草、陈皮、洛神花、桂花、清、冰糖
1、将所有食材洗干净备用;
2、将乌梅、山楂、甘草、陈皮、洛神花、放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开转小火煮30分钟;
3、加入冰糖搅拌融化;
4、加入桂花，焖煮五分钟;
5、过滤杂质即可得到酸梅汤，冰镇后饮用最佳。
酸梅汤是很多人的记忆，早在南宋之前就有记载，在清代更是作为皇家的御用解暑饮品，清热解毒、去油解腻、益气润肺、香甜可口，也是老少皆宜的夏日饮品。
简简单单一碗清热解暑的五红汤，美味可口，老少皆宜，女人喝了补血益气，降温消暑，女人多喝解暑“五红汤”，每天早上喝一碗，舒服过酷暑!
