前几天听到一位妈妈说：“我家宝宝一岁两个月了，这两天打算给他断奶可不知道怎么断才好，他平时吃饭不好也不喝奶粉。一岁时给他断过一次没有坚持下来，现在大了断起来更难了，白天还好晚上不知道怎么办？他爸让我在乳头上抹辣椒让宝宝吃，宝宝吃了哭的好可怜，我们看着好心疼，真不知道怎么办才好？”
相信很多妈妈在给宝宝断奶的过程中都会遇到一些困难，正如上面这位妈妈说的。断奶对于妈妈和宝宝都不是一件简单的事，但它却是所有母亲必须完成的一件事。妈妈们要掌握科学的断奶方法，才能帮助宝宝轻松的断奶。
选择最佳断奶时间
选择什么时候断奶并没有固定标准。世界卫生组织的建议是纯母乳喂哺6个月，母乳可持续两年或以上。宝宝出生6个月后可以搭配些辅食，有些宝宝1岁左右已逐渐适应母乳以外很多种类的食品，这会是断奶的一个好时机。但有些宝宝直到会走路时才开始愿意断奶，因为他们不想被一直被抱着喝母乳了。妈妈们也可以自己决定何时给孩子断奶，但这样可能比让宝宝自己选择时机断得更困难些。无论妈妈选择何时给宝宝断奶，都要兼顾自身和宝宝的状况，需要注意多给宝宝多一些关怀和体贴。
选择最佳季节
夏天气温比较高，会加重宝宝因断奶引起的食欲不振， 天气太热，还会因胃肠对食物的不适应发生呕吐或腹泻；而冬天天气太冷，宝宝因为断奶晚上睡眠不安，容易感冒生病。因此，选择春季或秋季给宝宝断奶比较好，相比之下，秋季微凉但不寒冷更适合断奶。
选择科学的断奶方法
宝宝断奶时要循序渐进，通过延长哺乳的间隔时间、逐渐添加辅食等方式给孩子自然断奶，千万不能突然中断，以免让宝宝产生不安和失落感，以为妈妈不要他了，情绪会极不稳定，进而影响进食，也容易生病。专家建议，断奶应采取渐进式，即第一天给宝宝减少一次母乳，以后每隔3天再减少一次，同时逐渐添加其他辅食。要注意辅食的搭配，不仅营养要丰富，还要能减少宝宝的饥饿感。最好是白天多喂辅食，晚上继续喂母乳，然后慢慢减少母乳。有些妈妈为了能让宝宝尽快断奶，采用一些让宝宝讨厌乳头的办法，比如在乳头上涂抹清凉油、辣椒等。专家提醒，这些方法是不可取的，强迫宝宝不吃母乳，对孩子的心里和精神都是不好的刺激，不利于宝宝的心理健康发育。在断奶期间，妈妈应给宝宝更多的关心和交流，让宝宝在开心的状态下断奶，这样不仅有利于宝宝的身心健康，还能促进亲子关系。
科学的安排辅食
6个月大宝宝的食物
一旦孩子到了6个月的时候，从理论上来讲，大多数食物都是可以吃的。水果泥和菜泥要捣烂了的，也尽量让食物黏稠一点。将食用甜食或者是米粉的次数限制为每天一次，且每天一定要吃蔬菜泥。
1.蔬菜泥：比如胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥、红薯泥和丝瓜泥等。
2.水果泥：比如煮过的苹果做成的苹果果泥、梨子果泥或者是香蕉果泥。
3.不含麸质的婴儿米粉：比如含铁的婴儿配方米粉，可以用宝宝日常喝的奶冲开。
记住，不要在宝宝的蔬菜泥、果泥或者是米粉里面加糖、蜂蜜或者是其他甜味剂。
7-9个月大的宝宝的食物
对于这个月龄的宝宝来说，和家人坐在一起吃饭的欲望大大增加了，可以给宝宝尝试种类更丰富的食物，但是需要把食品捣成碎块状，选择一些盐和糖含量最低的食品。
1.富含淀粉的食物，比如说豆粥、面包、早餐麦片、玉米片、土豆、小米等，每天给宝宝吃2-3份富含淀粉的食物。
2.给宝宝喝果汁的话，只能在吃饭的时候喝。在吃饭的时候喝果汁能帮助铁的吸收，还能降低损坏乳牙的风险。1份果汁要用10杯凉开水稀释，要用学饮杯装好，不要用奶瓶。
3.鱼类、瘦肉、禽肉和豆子。每天都要吃一份富含蛋白质的食物。
4.乳制品，如酸奶或乳酪。
5.婴儿小零食。比如煮熟的青豆、是胡萝卜、奶酪块、香蕉片或者是比较软的梨子等。
10个月宝宝的食物
对于这个月龄的宝宝来说，已经可以咀嚼食物，吃的东西也更加成人化了。每天可以给宝宝吃2-3顿饭，外加1-2次的零食。但还要继续哺乳，或者是给宝宝喝配方奶。
1.每天3-4次的淀粉类食物，比如大米、玉米或者是土豆等。
2.每天吃一份肉、鱼、煮好的鸡蛋，或者是两份豆子或坚果果酱。
3.除了母乳或配方奶之外，每天1-2份的奶酪、酸奶或者是软干酪。
出现下列情况，应该延迟断奶
担心过敏原：有些研究表明，宝宝6个月前只采用母乳喂养，而不添加牛奶做的配方奶粉，也许能降低湿疹、牛奶蛋白过敏，或者在幼儿时期发生哮喘的几率。
孩子身体不太好：如果孩子正在生病的话，就应该延迟断奶，直到孩子恢复健康后再考虑断奶。如果你自己的身体也不太好，也应该考虑延迟断奶。只有你和宝宝都是健康的，断奶的过程才能变得更轻松。
家庭发生重大变化：如果家庭发生重大变化，比如说最近刚刚搬家，或者是孩子的护理环境发生了变化，也应该延迟断奶。
