备孕期注意事项

　　1、早睡早起，保持充足的睡眠时间，增加免疫力。

　　2、忌辛辣食物，戒烟酒、咖啡。

　　3、饮食尽量清淡，营养要均衡，可以多食用猪骨汤、瓜果蔬菜等对备孕有辅助作用的食物，多吃瘦肉、蛋类。

　　备孕期的饮食一定要留意，不能乱吃，这些禁忌一定要注意哦，育龄的朋友赶紧看看了。