有些新手妈妈生产完之后,发现自己的奶水不足,宝宝吃不饱,非常着急。看了这篇文章告诉你为什么会奶水不足,我们一个应该如何应对这种情况。
 

  为什么奶水不足?

  1、乳腺管堵塞,女性先天或者由于生病导致乳腺管堵塞,致使有奶水也流不出来;

  2、营养不良导致,母体没有得到足够的营养,乳汁分泌不足;

  3、女性贫血导致产奶不够;

  4、女性产后过于劳累,得不到良好的休息,身体为了自我保护没有产奶;

  5、女性产后抑郁,心情欠佳,激素分泌不足,不会产奶;

  6、喂奶次数过少,宝宝的吮吸会刺激母体产生一系列反应,调节母体产奶,很少喂奶母体得不到反应,停止产奶。

  7、和遗传有关。

孕妇如何增加产奶

  如何解决产奶不足?

  身体上:1、产妇在怀孕期间直至哺乳期都要加强运动,一是为了提高身体免疫力,为生养宝宝做准备,二是健康的身体才有利于产妇产生足够的奶水哺育宝宝。2、平时要养成良好的作息习惯,从备孕开始就要健康作息,早睡早起不熬夜,保持良好的精神状态。3、减少宝宝辅食,让宝宝多多吮吸妈妈的乳头,刺激产妇的脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。4、注意乳房清洁,避免感染微生物导致产奶不足。5、保持愉悦的心情,增加母乳喂养的信心。6、及时排尽乳房里的乳汁,促进乳汁长期分泌。7、两边乳房轮流喂养,保证两边产奶平均。8、多对乳房进行按摩,疏通乳腺管,保持乳房健康。

孕妇如何增加产奶

  饮食上:1、吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、猪蹄等。2、多吃下奶食物,比如木瓜、鲢鱼、鲫鱼和大豆等。3、多吃肉汤类食物,比如鲫鱼汤、鸡汤等。4、中药调理,补血益气,痛经下乳。5、多吃黄芪、当归、大枣之类的滋补药物。6、少吃含有激素的食物,例如咖啡、香精等,会影响产妇催乳激素分泌。7、忌辛辣生冷食物,易上火易生病的食物少吃。

孕妇如何增加产奶