据统计产后抑郁症这种疾病在这个时代患病率极高，由于工作的压力，家庭压力，主观情绪调整不过来，这种疾病如能及时发现，并且行积极有效的治疗，是对患者及孩子没有任何影响的，但是如有轻视它，并长期放任不管下来，将会严重影响母儿的健康。因此，对产后抑郁症患者的治疗是势在必行的，下面就让小编来总结一下，如果患上产后抑郁症，产妇应该如何调理一下呢?
第一：便是加强尽早防范工作。不少产后抑郁症的病人由于对自己自己的身份转变、育婴知识的欠缺等多种因素，对自身母亲角色人物某种否认。怀孕早期，不仅仅只是需要学习孕妇保健，更应了解一些小宝宝的护理技能，多和丈夫及家属沟通，身为丈夫也要多理解妻子，多去分担她的压力，多承担照顾孩子的工作，等到孕妈妈度过那段发病高发期，也可以尝试让孕妈妈提前进入妈妈的角色中去。
第二：，学会自我调节。坐月子期间，维持良好的婆媳关系，远离指手画脚的毒亲戚，从宝宝身上找到当母亲的乐趣，都可以有效的预防产后抑郁症的发生。善于沟通，好朋友、丈夫、家里人都能是可以依靠的人，立即跟他们反映自己的情绪变化的原因，同时寻找多种发泄渠道，去寻找自己有兴趣的东西，释放自己的压力，跟消极情绪说再见。
第三：注重自己的的消极情绪。不可以想当然的误以为生完孩子累了、太困，单一的产后情绪不好，如果长期处在消极情绪状态，立即于医院治疗，寻求医生的帮助，不能拖太久，错过了最理想的治疗时间，治疗战线会拉长，同时切勿听信网上偏方，随便用药，以免造成无法挽回的后果。
产后抑郁症，除开宝妈妈本来的因素外，更重要的是家人陪伴，家人在沉浸于照顾孩子的过程中，关心一下母亲的心理变化，多陪新妈妈聊聊天，让她千万不要在月子期间孤独郁闷，同时还要多帮助她们，进入到角色，不在感觉沉闷。
