孕妇在怀孕了之后，饮食营养是很重要的，这也决定了胎儿能够健康，那么对于孕妇来说，应该吃什么才可以保证身体的全面营养呢?孕妇一定要注意饮食的营养均衡，所以学习孕妇食谱是必不可少的，接下来就一起来看看孕妇食谱~
一、红烧带鱼
食材：带鱼、盐、葱姜蒜、生抽、淀粉、辣椒粉
步骤：
1、首先将带鱼处理干净之后切成段，加入少许的盐、生抽、料酒、辣椒粉;
2、腌制半个小时;
3、热锅凉油，放入带鱼，煎制七分熟的时候，加入水淀粉勾芡，继续煎制即可，一定要煎熟哦。
二、鸡蛋羹
食材：鸡蛋、盐、香油
步骤：
1、打入鸡蛋，打散之后加入少许的盐，搅拌;
2、加入适量的清水，大概是三个鸡蛋的量，滴入少许的香油;
3、放入蒸锅中蒸15分钟即可，出锅时可以加入少许的酱油，也可以不加。
三、鸡汤
食材：鸡、红枣
步骤：
1、买的时候就可以让店家帮忙处理一下，回到给鸡肉泡在清水中，换水，直到血沫少一些;
2、鸡肉里加入葱姜蒜和大枣，放入清水，转为煲汤即可。
四、虾仁豆腐
食材：虾仁、豆腐、葱姜蒜、盐、料酒、酱油
步骤：
1、将虾仁清洗干净，加入料酒、葱姜蒜浸泡;
2、豆腐清洗干净后切成小块儿;
3、热锅凉油，倒入虾仁，简单的翻炒之后，翻入豆腐块儿，继续翻炒炒熟后取出。
五、凉拌芹菜香干
食材：芹菜、香干、蒜末、盐、醋
步骤：
1、芹菜清洗干净后切成段，焯水，捞出;
2、香干清洗干净后切块儿;
3、将芹菜、香干放在一起，加入少许的盐、醋、蒜泥和香油搅拌均匀即可。
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