有效预防皮肤衰老的10种美食(9)

　　鳗鱼 保湿你的干燥肌肤

　　很多女性因为常年呆在办公室中，肌肤就变得极为干燥、缺少水分，就像“蒸干的土豆粉”一样了。

　　对于因为肌肤干燥而苦恼的朋友们最适合的就是能够使肌肤水嫩光滑的维生素A和维生素D。

　　维生素A和D可以在皮肤表面形成一层膜，保护深层水分。如果能够一起摄入这两种元素，你就会看到连粗糙不堪的脚跟都能治好的惊人保湿效果! 能够让你一次性就摄取到这种最强组合的，当然要属“鳗鱼”了。

　　鳗鱼中含有的维生素A和维生素D紧紧地结合在一起。