1、三角形的舌头。

  调整下巴曲线,消除双下巴!下巴是脸容易浮肿的部位,头向后倒去伸长脖子,将舌头卷成三角形状朝天伸出。让喉咙深侧的肌肉得到刺激,从而锻炼下巴的线条哦!记得舌头要向上哦!

  2、用力地扩张脸部做出鬼脸:通过扩张效果视线小脸目标。

  舌头是由筋肉组成的,所以要用力伸出来让它受刺激,消除内脏的紧张感。记住舌头伸出的同时要保证呼吸哦!某天如果吃多了,晚上和第二天早晨进行此步骤,非常有效果哦!

  3、保持吐气发出“嘻~嘻~嘻~”:到胸部都整体向上提。

  不只是嘴角和下巴,连喉咙、锁骨、胸部都要上提的姿势。这一步具有广泛提升肌肤的效果哦!轻轻打开嘴巴,边吐气发出“嘻~嘻~嘻~”的声音,边在颈部加入力量,记住要提升锁骨和胸部哦!