秋季瘦腿

　　二、排除多余水分
　　
　　久坐以及熬夜、吃盐过多等生活习惯，都会让腿滞留很多水分，看上去越来越粗。所以只要坐着时，就可以顺便按摩自己的大腿，以帮助水分代谢。
　　
　　按摩手法:
　　
　　直线
　　
　　坐姿，双手从膝盖开始往大腿方向做直线式按摩，重复5次。
　　
　　滑动
　　
　　同样由膝盖往大腿方向，但要以虎口夹住大腿，从中心往两侧滑动按摩，重复5次换另一边。
　　
　　薏仁水
　　
　　薏仁水是美容大王大S强烈推荐的瘦腿食物哦。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。