每天一杯鲜豆浆
　　
　　黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，含有“植物雌激素”和异黄酮类唔知，能有效提高体内雌激素的水平。在这10天里，每天早餐喝一杯杂豆浆，是直接有效的豆类丰胸方法，以半杯黄豆、半杯黑豆比例榨豆浆，简单方便又美味。
　　
　　人生第二春 留住孕期的丰胸成果
　　
　　自从张柏芝生完小儿子之后，人们就惊奇地发现，原本平平的胸部也变得丰满许多，越发性感迷人。原来怀孕生子不但能享天伦之乐，亦能有丰胸美胸之功效呢！研究发现，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应的反应，比如乳腺组织增加、脂肪贮备增加等等。所以，对于女人来所，孕期实际上是让乳房再次发育的绝好时机。然而这种胸部增大并不是永久性的，在产后，乳房就会随着内分泌的调整和泌乳的停止而逐渐缩小，甚至比怀孕之前还要平坦，更危险的是，如果在哺乳时姿势不正确，还易造成乳房的变形。
　　
　　经常吃丰胸食物
　　
　　哺乳期，乳腺发育又会达到一个小高峰，这一时期，乳房保养的重点在于注意增加饮食营养，多食乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等滋润、丰乳食品，促进乳腺继续发育。
　　
　　美胸按摩
　　
　　除了可以自己每天在家进行按摩，配合美胸乳霜以外，还可以每周进行两次专业胸部保养。到美容院让专业的美胸疗法师用美容仪器做乳房按摩，如果能配合吸引式美胸仪器，更能使乳房集中运动，加快血液循环，促进淋巴回流畅通，促进乳腺的发育生长，留住美胸成果。