超有效的瘦脸秘方

  一、舌头瘦脸瑜伽
  
  1.伸出一半舌头,上下牙齿抵着舌头,眼睛看着舌尖方向,肩膀往下沉,保持5秒。
  
  2.舌头继续往外伸,直至完全伸到嘴巴外面为止,保持5秒。
  
  3.舌头往上伸,尽量触碰到自己的鼻尖,肩膀保持下沉状态,保持5秒。
  
  4.舌头往右下方伸,同时右边肩膀保持水平位置,左边肩膀保持下沉,维持5秒。
  
  5.与动作4做相反方向的动作,右肩往下沉,保持5秒时间。
  
  6.让两边肩膀都往下沉,舌头由左下方开始沿着顺时针或逆时针绕一圈。