星座女瘦腿操

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　　土象星座瘦腿法--金牛座、处女座、魔羯座
　　
　　脚踏实地，一步一脚印的土象美人，真下决心运动不怕没效果，只怕没时间运动时堆积起来的厚厚脂肪。可以脱脂紧臀的运动最好。
　　
　　对症下药：
　　
　　双脚打开与肩同宽，双手向上伸直，整个背脊拉长挺直。
　　
　　上身打直垂直屈膝下蹲，力量放在臀部而非膝盖，配合呼吸维持10秒不动。