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　　2.伸展脸肌方法：

　　将嘴巴最大限度地1张1合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。

　　1）说 ：巴...呜10次

　　2）说 ：趴...呜10次

　　3）说 ：妈...呜10次

　　4）说 ：搭...呜10次

　　5）说 ：啦...呜10次

　　功效：可加速血液循环，延缓脸部各种组织器官的老化，使头脑保持清醒。