1.目测法
请家人或朋友站在被检测者背后观察。被检测者站正、往前弯腰，在后方的人就能看见两边肩脾骨是否有高低不一的状况，若能脱掉上衣，目测会更准确。
两种简易检查脊推侧弯方法
时间:2012-08-30 22:20:46 来源:东方女性 浏览:181次上一篇：正确走路姿势能训练腰肌
下一篇：饭后散步 消除小腹 甜甜圈
局部减肥相关文章
-
想摆脱小肚腩怎么办?教你几招
说到减肥，说到胖友们最想减掉的部位，小肚腩首当其冲。 尤其是眼看夏天快到了，想快速抚平肚子上的赘肉，练练腹肌的腰线，怎么办?难缠的小肚腩，真的受不
-
跑步有什么好处？（这五个好处帮你快速提升体能）
跑步是我们都熟悉的一项运动，但身边能坚持跑步的人并不多，能坚持的也寥寥无几。对于跑者来说，跑步已经成为他们生活中的日常，是一件不会轻易停止的事情。
-
大肚腩怎么减肥最有效 这3个方法瘦肚子胖妞也能变女神
大肚腩是30岁以后人群的瘦腰麻烦，不仅影响身材，还严重危害健康，但是减肥并不能只减肚子周围的脂肪。这时候瘦肚子减大肚腩应该怎么做?怎么样才能有效快速减肥?想要减大肚腩最快的减肥方法是什么?女人健康有效减肥必看，这3个方法瘦肚子胖妞也能变女神。
-
有什么办法能练出腹肌 女性长期健身后喝蛋白粉对身体有害吗
如今越来越多人重视颜值、身形和相貌，因此不管是男生还是女生，大家都开始重视自己的身材样貌，也都想拥有能散发出荷尔蒙的胸肌和结实的腹肌。那么，新手如何能快速练出腹肌?有什么办法能练出腹肌吗?健身在家好还是到健身房找专业的健身教练练习呢?女性长期健身后喝蛋白粉对身体有害吗?
