step2.慢慢地抬起手臂和腿部。使手掌着地，两臂伸直，腿部离地面约15厘米即可。动作就像俯卧撑一样。
五式瘦腹减肥操 强身又瘦身(2)
时间:2012-10-05 07:59:51 来源:东方女性 浏览:137次上一篇：三式瘦腹运动操 塑造平坦有力腹部
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