3、然后回复动作1的姿势。
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留3秒，最后回到动作1的姿势。
小提示
脖子一前一后的伸展，每一式做36下。
四式减肥操扭扭脖子瘦下巴(2)
时间:2012-11-23 22:43:29 来源:东方女性 浏览:236次上一篇：两款懒人操 塑造美臂
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