腿部淋巴按摩可使整条腿的肌肉变得均匀、紧致,促进腿部毒素和脂肪的排出。

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  Stepl:按压腿部内侧筋----四指合拢,大拇指自然分开,由脚腕向大腿根部按摩,通过按摩刺激整条腿筋。注意按箭头方向按摩腿筋,尤其是大腿根部的淋巴组织。

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  Step2:疏通外侧循环----以同样的方法在腿部外侧先由下而上按摩至膝盖处,再从膝盖处按摩返回至脚踝处。

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  Step3:疏通内侧循环----在腿部内侧,从膝盖处向下单方向推挤按摩,疏通内侧淋巴系统。