瘦手臂运动

　　拳击

　　包含Cara Delevingne与Gigi Hadid等超模都透过拳击训练锻鍊身材，拳击不仅能使用到肌肉力量，在运动过程中也能有效提升心跳率，长期坚持不仅能锻鍊出线条精实诱人的手臂线条，全身曲线也会跟着变好!

　　游泳

　　不管是自由式拨水的动作或是仰式的划水动作，都会大量使用到上半身肌肉，更棒的是腰线与腿部也会一起变得更紧緻!想要成效更显着，Saladino建议不妨试试看距离缩短，但速度加快的水上间歇训练。