夏天是一个热情的季节,每每到了夏天,就会让人忍不住想参加一场又一场的派对。无论是海边的狂欢派对、或朋友家的主题派对,女孩总希望自己的身形在小礼服的衬托之下能够完美呈现。如果即将参加一场派对,以下3件事情可以让小腹更加平坦、绝对能成为派对中的焦点喔!

瘦小腹

  ▲平坦的肚子和小腹,可以让整个身形大加分!

  1、三天内不吃十字花科蔬菜

  像是花椰菜、包心菜、高丽菜等,都是属于十字花科蔬菜。十字花科蔬菜能够帮助身体抗氧化、增强抵抗力、抗癌,是对健康十分有益的食物,但是它也十分容易造成胀气,连带就会让腹部凸起。因此如果在特别时刻想让自己看起来更窈窕,那么在前三天最好不吃「十字花科蔬菜」来避免腹部胀气。

  2、当天早餐、中餐以苹果、优酪乳取代正餐

  优酪乳富含钙质和蛋白质,对于减肥者来说是很好的饮品。而苹果不但能增加饱足感,又能帮助消化。优酪乳和苹果互相搭配,不但能控制食慾,还可以帮助排便、增加排便次数。宿便排干净后,就能够让小腹看起来更平坦,身形也看起来更好看了。

瘦小腹

  ▲塑身衣可针对大腿、腰腹等部位做重点修饰。

  3.当晚穿着塑身衣调整身形

  塑身衣因为特殊材质和压力设计,可以在穿上的同时立刻调整身形,目前的塑身衣都有依不同部位和需求做设计,像是针对大腿、腰腹等部位都能做重点修饰。如果在炎热的夏天要穿着塑身衣,或是本身害怕闷热、需要长时间穿着,则是可以选择使用特殊透气布料的塑身衣,选购时可注意是否有「专业认证」可证明该塑身衣有通风排汗证明,有认证的塑身衣甚至在运动和睡觉都可以穿着!

瘦小腹

  以上三个方法在短时间内能让身形看起来更好看,如果是过几天就有特殊场合想改善身形的女孩可以参考看看。但是如果想要切实的瘦下来,减少体脂肪,那么还是要配合有氧运动和无氧运动,让身体切实的燃烧脂肪,提昇肌力,这样就能健康的瘦下来,而且不易复胖。