方法2 “零食 泻药”减肥
危险指数：* * * *
很多学生对学校的伙食怨声载道。学校的饭菜肯定不如家里的好吃，远离父母家人，没有人督促自己吃饭，经常听到“不好吃不吃了，正好减肥” 的话。
“我偶尔去食堂，吃一些麻辣烫、米线、地瓜，或者买些饼干、花生、薯片之类的东西充饥。”今年大二的毛毛觉得，薯片、花生这种东西二三两就一袋子，东西显着多，可以吃一天。毛毛说，由于这些东西含油脂较高，吃不了多少就会感到恶心，同时也不用吃别的东西，一个月下来，准能瘦几斤。
为了解决吃这些东西造成的大便干燥，毛毛从家里带了一些通便灵、果导片、牛黄解毒片、番泻叶来解决便秘问题。
254医院营养科刘志敏分析：吃零食也会长胖
以零食代替正餐有很多种危害，会导致维生素群和某些微量元素的缺乏，有些零食中还含有防腐剂，经常吃会影响健康。高糖、高盐、高油脂的成品零食会影响正餐食欲，使味蕾的敏感度下降，越吃口味越重，日后患高血压、糖尿病的几率就大。肉干之类的食品还可能形成致癌物质。坚果中确实含有丰富的营养，但由于其脂肪含量过高，热能也较高，比如，50克瓜子仁中所含的热量相当于一碗半大米饭，如果食用过量就会导致发胖。
吃泻药会胃肠功能紊乱，是极其不可取的。
