【非科学进食型】：

　　①进食无规律，并且经常不吃早饭。

　　②进食速度快。

　　③晚饭种类很丰盛，并且会吃得很撑。

　　④常给自己吃东西找理由。

　　非科学进食型肥胖者减肥，需要好好安排自己的饮食计划，要进食有规律。

　　【新陈代谢不足型】：

　　①夏天时，即使感觉很热，但却不怎么流汗。

　　②患有自主神经失调症，或荷尔蒙分泌失调症。

　　③喜欢吃盐份很重的食物、咖啡、红茶或罐装食品。

　　④洗澡速度快，并且喜欢很热的水。

　　代谢不足型肥胖者要减肥，可尝试一些医疗方法，并且还应加强身体锻炼，注意饮食，当然更重要的是要有恒心。

　　不管你是因为哪一种肥胖原因导致的肥胖，总归来讲，减肥是一场耗时很长的战斗，所以一定要有很强的毅力，才可到达最后的成功。