5. 饮食中吃过多 “健康”速冻食品
很多人节食,于是就选择方便快捷的速冻食品。这些食品确实能为人体提供一些蔬菜、蛋白质等营养。但很多都营养单一、而且普遍都含有防腐剂和人造制剂等。而且吃太多的加工食品能导到人体缺乏纤维素和抗氧化剂。 改变饮食习惯,让苗条的身材永久伴随你!
6. 一次吃太多的面食
面食含有很多的碳水化合物,但是很多人还是照吃不误。如果面食是全麦的,比白面粉做的要健康得多。但即使这样也要饮食适量,因为其中的碳水化合物会导致血糖浓度一下子繁荣昌盛高,导致体内胰岛素升高。
很多人一次就吃三四碗,但一般食量都不应该超过一碗。
8个饮食习惯 让你好身材消失(3)
时间:2012-04-11 11:56:29 来源:东方女性 浏览:128次上一篇:吸脂减肥完全手册
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