脸部按摩
脸部按摩
即使是睡在床上,照样可以做脸部的按摩。无论是改善肌肤状态还是消除水肿,效果都不比平时差。通过对脸部淋巴的刺激,可以有效调理肌肤,令肌肤细腻水润。化妆时,粉底也能够更帖服,明显减少脱妆情况的发生。
1 用手掌或四根手指托住下颚,向着耳朵下方温柔地轻擦按摩。
2 然后分别从鼻翼两侧,以及额头中央,向太阳穴做同样的轻擦按摩。
3 双手的四根手指从下颚开始向耳朵下方,有节奏地轻轻拍打脸部,做提升按摩。注意力度要适中。
如何提高按摩效果提高按摩效果诀窍:
1 按摩要从手指、脚趾等远离心脏的部分开始。
2 按摩时要保证肌肤直接接触。
3 呼吸要有节奏,不能急促。
4 泡澡等提升体温的时候进行按摩,效果更好。
5 按摩时可以配合精油或按摩霜。不仅能减少摩擦阻力,更能起到护肤、放松效果。
淋巴按摩的注意点:
1 癌症、免疫系统疾病等重病患者,过度劳累、发热、受伤、怀孕初期都不适合做淋巴按摩。
2 饭后2小时以内,或者酒后不宜做淋巴按摩。
3 皮肤表面有伤痕、囊肿、湿疹等问题时,应该尽量避免做淋巴按摩。
4 在做淋巴按摩前,应当保持按摩部位和双手干净。
5 淋巴按摩会加速水分的代谢,因此在按摩结束后一定要补充足够的水分。