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　　方法2：饮食

　　选择有助排毒的食物，是帮助你减肥与保持身材的关键步骤之一。

　　每天要定时吃三餐，每餐都要尽量摄取多样的食物，如此才能让身体代谢变得更好。

　　重点提示：为了不让体内有毒素囤积，必须慎选具有排毒效果的食物，再改变一下日常饮食习惯就行了。