体侧伸展
目的：伸展体侧肌肉
动作：手臂向上举超过头顶上方。将右手拉住左手肘，静止8-10秒还原，左右两侧交替做4-6次。
伸展减肥操 减肥瘦身美体还能缓解痛经(2)
时间:2011-02-23 11:52:39 来源:东方女性 浏览:167次上一篇：8个饮食减肥方法 让你吃出苗条
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