排毒瘦腰17方法 让你重现纤瘦身姿-东方女性网-www.eastlady.cn

11.饭后不要躺下就睡，晚餐半小时后散散步。

12.不要把便秘当小事。每天吃25克以上的纤维质食品，坚持腹部按摩，并养成定时进餐、定时大便的习惯。