排毒瘦腰17方法 让你重现纤瘦身姿-东方女性网-www.eastlady.cn

13.根据人的生物节律，晚餐最迟不应超过晚上7点，7点过后不要吃东西。

14.喝水不要一饮而尽，应小口小口喝;进餐时，不要饮水及其他饮料。