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　　STEP3

　　STEP3 维持5个呼吸，再慢慢地回复到原来的姿势。

　　相关：不过，说到最有效的排毒方式，就是透过正常的饮食与运动，帮助身体

　　排便与排汗。偏偏现代人容易因为饮食不正常而“便便”不顺，再加上又不喜欢运动，

　　长久下来，体内免不了积累过多的毒素。