三、多吃高纤维的食品
纤维可以减缓食施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物都是很好的选择。
纤腰瘦身 饮食原则(3)
时间:2010-12-12 20:20:36 来源:东方女性 浏览:163次上一篇：婚前4款豆腐食谱 美味中变瘦
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