吃哪些蔬果可以减肥

  7.木耳

  热量:21大卡/每100克

  木耳所含的一种植物胶质,有助将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到 排毒 的作用。另外,卡路里较低的木耳还有肉类所含的大量营养物质,真不愧是传说中的“素中之荤”。

  8.樱桃

  热量:46大卡/每100克

  樱桃不仅非常低卡和美味,还能去除 毒素 ,因而对肾脏排毒具有相当的强效的作用。另外,美味又可爱的樱桃绝对是甜食的最佳代替品,小小粒又可口的味道,却同时又是 瘦身 食品,爱美的MM们,还等什么呢­