水果是我们日常生活中经常会吃的吗?但是你知道自己吃什么减肥吗?下面小编将介绍10种助减肥食物,包括奇异果、西红柿、芝麻、香蕉、苹果、红豆、等等。

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  奇异果:

  奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。