1.尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。

  2.主食及淀粉类食品,浅尝即可,不可贪食。

  3.饮食应以八分饱为宜,不可暴饮暴食。

  4.充分摄取蔬菜。

  5.饭后不可做体操,工作亦不得过度劳累。

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