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　　减肥攻略3、 咖喱鲑鱼酸汤

　　(85卡，盐分0.6克)

　　材料：鲑鱼片40克、咖喱粉半茶匙、韭菜1棵、喼汁(英国黑醋)1茶匙、橄榄油少许。

　　将韭菜洗净后切小，放入杯中备用。然后用橄榄油热锅，将鲑鱼片稍微煎一下后放入到杯子中，加入咖喱粉和喼汁，倒入150毫升的热水。

　　减肥攻略4、杂蔬肉片甜酒汤

　　(77卡，盐分0.9克)

　　材料：猪肉30克、胡萝卜20克、西兰花20克、酱油1茶匙、甜料酒1茶匙。

　　将猪肉切片，胡萝卜和西兰花适当切小。在耐热杯子中放入猪肉、西兰花、胡萝卜、酱油、甜料酒混合，放进微波炉中加热1-2分钟，取出倒入温水，再次加热1-2分钟。