热锅之后加入西红柿超出汤汁，然后将鸡肉丸放进汤汁中煮熟，稍微翻动加速成型。加入酱油后加水焖熟，等到丸子完全熟透吸入汤汁变红的时候加入葱末香菜就可以出锅了。酱汁浓香，混合着鸡肉和西红柿的双重口感。每一口都充满嚼劲。丸子配上五谷米饭的搭配，让你的冬季充满能量。
三、南瓜汤
完整的一餐怎么能少了浓郁的汤品呢。在冬季一份甜品给女生带来的甜美是其他的食物所不能代替的。但是甜品的卡路里却也不能小觑，一份南瓜汤让你在获得香甜口感中也不需要为长胖而担心。南瓜中同样具有促进胃液分泌的功效可以加速肠胃蠕动，减少食物的堆积。其中的果胶还可以吸附毒素一同排出体外。对于女生美容亮颜有很大的功效。
利用搅拌机来制作南瓜汤可以减少制作时间，让口感变得更加顺滑。将南瓜果肉切块蒸熟后和各种坚果一起放进搅拌机，打至浓稠再倒出。在炖锅中继续烹煮，加入月桂增加香味能够让口味更加丰盈。等到汤品散发出浓香的味道，南瓜完全变得丝滑时就可以盛出了，再加入炒香的坚果点缀，配合小面包口感绝佳。
这三款美食都非常适合日常的饮食，提供了人体所需的各种营养，再准备上一份当季的蔬菜沙拉，丰盛的一餐就完整了，是不是简单又美味呢。在冬天需要热量很容易偶尔控制不住自己的食量，在吃的同时增加运动量也是非常重要的哦!
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