几乎所有想减肥的人都是最想减小肚子,为什么呢?因为小肚子最容易长肉啊,特别是学生白领一族坐的时间长,脂肪都跑肚子上去了,现在我告诉大家一个7天就见效的收腹好方法,而且很简单哦,5天就可以瘦3斤,而且还可以让小腹更加平坦,身材更加曲线哦,还有美食吃呢。就是我常用的海带食疗方法啊。我主张只喝汤水和吃汤菜,但是不可以吃米饭,一天吃一餐就可以了,海带是排水排油的,还可以紧致皮肤,婚前减肥最适合。

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  1、 海带炖排骨

  主料:猪排骨300克。

  配料:海带15克。

  调料:葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。

  操作过程

  1、将猪排洗净、沥水,改成块状,放入沸水中氽一下,捞起洗净,沥水待用。

  2、将海带放入清水中泡约1小时,洗去杂质,沥水切成片状,用开水烫一下,沥水待用。

  3、砂锅加适量水,放到中火上,放入猪排、葱段、姜片,烧开,撇去浮沫,转小火,炖至五成熟时,放入海带,视猪排肉烂时,放入盐、胡椒粉,起锅即可。

  特点:营养丰富,鲜脆味美。