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　　4、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄

　　5、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

　　6、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

　　7、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。