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　　减肥原理：早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以单靠柠檬水是很难满足人体基本营养和热量的需要的，还需要适当的进食，但是为了更好的有效减肥，喝完柠檬水后我们还需要每天做15分钟的运动，用来提高身体废物新陈代谢，从而快速有效的减肥。

　　宋慧乔的这种秋冬季减肥瘦身法，不仅可以加快人体新陈代谢健康减肥，还可以有效地帮助我们身体排毒助美容，所以宋慧乔的皮肤非常的细嫩有光泽。